Imunski sistem otrok
Jesenski in zimski meseci prinašajo več viroz in prehladov, zlasti pri otrocih. Poglejte, kako lahko z navadami in prehrano podprete otrokovo normalno delovanje imunskega sistema.
Vitamini predstavljajo skupino biološko aktivnih organskih spojin. So mikrohranila, ki jih telo potrebuje za izvajanje številnih funkcij.
Pomanjkanje vitamina D
Kdo je v Sloveniji najbolj izpostavljen pomanjkanju vitamina D, kateri so znaki in koliko vitamina D priporoča NIJZ za otroke, odrasle in nosečnice.
Multivitamini in minerali
Kateri vitamini in minerali naj bodo v multivitaminu, koliko jih priporoča NIJZ in kako preberete deklaracijo. Praktičen vodnik za izbiro.
Vitamini
Kaj so vitamini, katerih 13 poznamo, kako jih delimo, v katerih živilih jih najdemo in kdo je bolj izpostavljen pomanjkanju vitaminov.
Vitamin B2 (riboflavin): vloga v telesu, živila in dnevne potrebe
Kaj je vitamin B2 (riboflavin), kakšno vlogo ima v telesu, koliko ga potrebujemo na dan in v katerih živilih ga najdemo?
Vitamin B1
Tiamin ali vitamin B1 je v vodi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri rasti in delovanju celic. V jetrih so shranjene le majhne količine vitamina B1, zato je potreben dnevni vnos hrane, bogate s tem vitaminom.