Multivitamini in minerali
Katere multivitamini in minerali naj bi vsebovali vsi Mutivitamini? Jih z zdravo in uravnoteženo prehrano dobimo dovolj?
Vitamini predstavljajo skupino biološko aktivnih organskih spojin. So mikrohranila, ki jih telo potrebuje za izvajanje številnih funkcij.
Vitamini
Vitamini je skupno ime za skupino aktivnih organskih spojin, kateri pomagajo telesu vzpostaviti zdravo ravnotežje.
Vitamin B2
Vitamin B2 ali riboflavin je eden od osmih vitaminov B, ki so bistvenega pomena za zdravje. Nahaja se v žitih, rastlinah in mlečnih izdelkih.
Vitamin B1
Tiamin ali vitamin B1 je v vodi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri rasti in delovanju celic. V jetrih so shranjene le majhne količine vitamina B1, zato je potreben dnevni vnos hrane, bogate s tem vitaminom.
![Read more about the article Vitamin A [Zakaj je pomemben in v katerih živilih ga najdemo]](https://nutrida.si/wp-content/uploads/2021/08/vitaminA-150x150.jpg)
Vitamin A [Zakaj je pomemben in v katerih živilih ga najdemo]
Vitamin A je v maščobah topen vitamin. Najdemo ga v številnih sadežih, zelenjavi, jajcih, polnomastnem mleku, maslu, mesu in mastnih morskih ribah.