Vitamini

Vitamini je skupno ime za skupino aktivnih organskih spojin, kateri pomagajo telesu vzpostaviti zdravo ravnotežje.

Vitamin B2 ali riboflavin je eden od osmih vitaminov B, ki so bistvenega pomena za zdravje. Nahaja se v žitih, rastlinah in mlečnih izdelkih.

Tiamin ali vitamin B1 je v vodi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri rasti in delovanju celic. V jetrih so shranjene le majhne količine vitamina B1, zato je potreben dnevni vnos hrane, bogate s tem vitaminom.

Vitamin A je v maščobah topen vitamin. Najdemo ga v številnih sadežih, zelenjavi, jajcih, polnomastnem mleku, maslu, mesu in mastnih morskih ribah.