Kaj so prebiotiki?
Kaj so prebiotiki in kaj so probiotiki? Veliko več se govori o probiotikih, živih mikroorganizmov, za katere je znano, da uravnavajo črevesno floro in povrnejo zdravje črevesja.
Narava in zdravje sta tesno povezana. Povprečen odrasli, ki dela v pisarni, preživi več kot 12 ur na dan za zaslonom. Pomembno je, da se družba začne zavedati kako pomembna je narava za ohranjanje zdravja.
Ni pomembno kaj počnemo, pomembno je, da gremo ven. Sodoben način življenja, tehnologije in multimedija, ne morejo nadomestiti sprehodov, gibanja plezanja, kolesarjenja, teka, smučanja ali katerikoli druge športne aktivnosti.
Gibanje v naravi je povezano s številnimi koristmi, vključno z izboljšano koncentracijo, manjšim stresom, boljšim razpoloženjem, zmanjšanim tveganjem za psihične motnje in celo povečanjem empatije in sodelovanja.
V kategoriji bomo pisali o idejah za družinske in samostojne izlete, o nasvetih za prehrano in prehranska dopolnila rekreativnih športnikih, o tem kakšna oprema je potrebna in tako dalje. Izvedeli boste tudi kakšne so povezave med najbolj priljubljenimi dietami, kot je LCHF dieta in njihovih vplivih na rekreativne športnike.
Prebavni encimi
Prebavni encimi so beljakovine, ki delujejo kot katalizatorji kemijskih reakcij v telesu. Razgradijo zaužito hrano na manjše gradnike.
Alergeni
Alergeni so snovi, ki lahko v telesu sprožijo preobčutljivost (alergijski odziv), pri čemer se v telesu sprošča histamin.
Aditivi v živilih
Aditivi v živilih so snovi, ki jih dodajajo živilu med proizvodnjo, pridelavo, predelavo, pri pripravi.
Maca za energijo, koncentracijo in zbranost
Za gomolj maca za energijo, koncentracijo in zbranost ste verjetno že slišali, saj je v zadnjem času njegova prepoznavnost precej narasla.
Najbolj kvalitetno ribje olje
Omega 3 maščobne kisline so zelo pomembne za naše zdravje. Vaše telo samo ne more proizvesti omega 3 nenasičenih maščobnih kislin. Torej jih morate dobiti iz prehrane.