Imunski sistem otrok
Jesenski in zimski meseci prinašajo več viroz in prehladov, zlasti pri otrocih. Poglejte, kako lahko z navadami in prehrano podprete otrokovo normalno delovanje imunskega sistema.
Narava in zdravje sta tesno povezana. Povprečen odrasli, ki dela v pisarni, preživi več kot 12 ur na dan za zaslonom. Pomembno je, da se družba začne zavedati kako pomembna je narava za ohranjanje zdravja.
Ni pomembno kaj počnemo, pomembno je, da gremo ven. Sodoben način življenja, tehnologije in multimedija, ne morejo nadomestiti sprehodov, gibanja plezanja, kolesarjenja, teka, smučanja ali katerikoli druge športne aktivnosti.
Gibanje v naravi je povezano s številnimi koristmi, vključno z izboljšano koncentracijo, manjšim stresom, boljšim razpoloženjem, zmanjšanim tveganjem za psihične motnje in celo povečanjem empatije in sodelovanja.
V kategoriji bomo pisali o idejah za družinske in samostojne izlete, o nasvetih za prehrano in prehranska dopolnila rekreativnih športnikih, o tem kakšna oprema je potrebna in tako dalje. Izvedeli boste tudi kakšne so povezave med najbolj priljubljenimi dietami, kot je LCHF dieta in njihovih vplivih na rekreativne športnike.
Kaj je psilium?
Psilium ali Indisjki trpotec se uporablja predvsem za dobro počutje in podporo črevesju, saj vsebuje visoko vsebnosti vlaknin.
Kako stres vpliva na vašo kožo
Stres je del sodobnega življenja. Vpliva na naše počutje, spanec in zdravje. Manj znano pa je, da ima velik vpliv tudi na kožo.
Pomanjkanje vitamina B12
Kaj je pomanjkanje vitamina B12, kdo je najbolj ogrožen, kateri so znaki in kako se ga odkrije? Pregled vzrokov, virov v prehrani in priporočenega vnosa.
Pomanjkanje vitamina D
Kdo je v Sloveniji najbolj izpostavljen pomanjkanju vitamina D, kateri so znaki in koliko vitamina D priporoča NIJZ za otroke, odrasle in nosečnice.
Kaj so prebiotiki?
Kaj so prebiotiki, v katerih živilih jih najdemo in kako se razlikujejo od probiotikov? Pregled vrst prebiotičnih vlaknin in pogosta vprašanja.