Stres je del sodobnega življenja. Vpliva na naše počutje, spanec in zdravje. Manj znano pa je, da lahko pomembno vpliva tudi na kožo. Koža je največji organ v telesu in se odziva na spremembe v hormonskem in imunskem sistemu. Dolgotrajen stres lahko prispeva k različnim kožnim težavam ali jih poslabša.
Stres in hormonske spremembe
Ko smo pod stresom, telo sprošča hormon kortizol. Kortizol vpliva na ravnovesje v telesu in lahko vpliva tudi na kožo. Lahko se poveča izločanje loja, kar pri nekaterih vodi do zamašenih por in nastanka aken. Zato mnogi opazijo, da se akne pojavijo ali poslabšajo v obdobjih psihičnega pritiska.
Stres lahko zmanjša tudi sposobnost kože, da zadrži vlago. Koža lahko postane bolj suha, napeta in občutljiva, kar lahko povzroči srbenje in nelagodje, zlasti pri ljudeh z že občutljivo kožo.
Vpliv stresa na kožno pregrado
Kožna pregrada ščiti telo pred zunanjimi dejavniki, kot so bakterije in onesnaženje, ter pred izgubo vode. Raziskave kažejo, da lahko dolgotrajen stres oslabi to zaščitno funkcijo. Koža zato hitreje izgublja vlago in je bolj dovzetna za draženje.
Oslabljena kožna pregrada lahko pomeni tudi počasnejšo obnovo kože. Koža je lahko videti utrujena in manj sijoča.
Stres in kožne bolezni
Stres je lahko eden od dejavnikov, ki poslabšajo obstoječe kožne bolezni, kot so luskavica, atopijski dermatitis in rozacea.
Razlog je v vplivu stresa na imunski sistem. Med stresom telo sprošča snovi, ki lahko povečajo vnetne odzive. To se lahko kaže kot rdečica, srbenje ali pekoč občutek na koži. Če imate kožno bolezen ali opazite spremembe na koži, se za diagnozo in zdravljenje posvetujte z zdravnikom ali dermatologom.
Preberite tudi: 9 nasvetov za nego kož
Stres in staranje kože
Dolgotrajen stres lahko prispeva k hitrejšemu staranju kože. Dolgotrajno povišana raven kortizola lahko vpliva na kolagen in elastin, ki skrbita za čvrstost in prožnost kože.
Stres pogosto vpliva tudi na življenjske navade. Ljudje pod stresom pogosto slabše spijo, se manj uravnoteženo prehranjujejo in pogosteje posegajo po alkoholu ali cigaretah. Vse to lahko dodatno vpliva na videz kože.
Zaključek
Stres lahko pomembno vpliva na kožo. Povzroča lahko hormonske spremembe, oslabi kožno pregrado, prispeva k vnetnim odzivom in hitrejšemu staranju. Stresa ne moremo popolnoma odpraviti, lahko pa ga poskušamo obvladovati. Zdrav življenjski slog, dovolj spanja in skrb za duševno zdravje so pomembni za dobro počutje in tudi za videz kože.
Vsebino je pripravila spletna trgovina Nutrida.si in vsebuje povezave na izdelke iz naše ponudbe. Članek je informativne narave, ni namenjen diagnosticiranju, preprečevanju ali zdravljenju bolezni in ne nadomešča strokovnega nasveta zdravnika, dermatologa ali farmacevta.
Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav način življenja. Priporočenega dnevnega odmerka ne prekoračite. Hraniti nedosegljivo majhnim otrokom.
Vsebino je pripravila spletna trgovina Nutrida.si in vsebuje povezave na izdelke iz naše ponudbe. Članek je informativne narave, ni namenjen diagnosticiranju, preprečevanju ali zdravljenju bolezni in ne nadomešča strokovnega nasveta. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav način življenja. Priporočenega dnevnega odmerka ne prekoračite. Hraniti nedosegljivo majhnim otrokom. V nosečnosti, med dojenjem, ob jemanju zdravil ali pri zdravstvenih težavah se pred uporabo posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Morda vas zanima izbor izdelkov iz naše ponudbe: VITAMINI IN MINERALI >>
Viri: Vizita.si – https://vizita.si/lepota/koza/5-nacinov-kako-lahko-stres-vpliva-na-vaso-kozo-in-kako-to-prepreciti.html; American Academy of Dermatology Association – https://www.aad.org/news/stress-shows-in-skin-hair-nails
