Kaj je psilium?
Psilium ali Indisjki trpotec se uporablja predvsem za dobro počutje in podporo črevesju, saj vsebuje visoko vsebnosti vlaknin.
Narava in zdravje sta tesno povezana. Povprečen odrasli, ki dela v pisarni, preživi več kot 12 ur na dan za zaslonom. Pomembno je, da se družba začne zavedati kako pomembna je narava za ohranjanje zdravja.
Ni pomembno kaj počnemo, pomembno je, da gremo ven. Sodoben način življenja, tehnologije in multimedija, ne morejo nadomestiti sprehodov, gibanja plezanja, kolesarjenja, teka, smučanja ali katerikoli druge športne aktivnosti.
Gibanje v naravi je povezano s številnimi koristmi, vključno z izboljšano koncentracijo, manjšim stresom, boljšim razpoloženjem, zmanjšanim tveganjem za psihične motnje in celo povečanjem empatije in sodelovanja.
V kategoriji bomo pisali o idejah za družinske in samostojne izlete, o nasvetih za prehrano in prehranska dopolnila rekreativnih športnikih, o tem kakšna oprema je potrebna in tako dalje. Izvedeli boste tudi kakšne so povezave med najbolj priljubljenimi dietami, kot je LCHF dieta in njihovih vplivih na rekreativne športnike.
Kako stres vpliva na vašo kožo
Stres je del sodobnega življenja. Vpliva na naše počutje, spanec in zdravje. Manj znano pa je, da ima velik vpliv tudi na kožo.
Pomanjkanje vitamina B12
Pomanjkanje vitamina B12 je stanje, ki nastane, kadar telo nima dovolj tega esencialnega vitamina za normalno delovanje. Vitamin B12, znan tudi kot kobalamin, ima ključno vlogo pri tvorbi krvi, delovanju živčnega sistema in celičnem metabolizmu.
Pomanjkanje vitamina D
Pomanjkanje vitamina D lahko vodi v utrujenost, slabšo odpornost, bolečine v kosteh ter dolgoročno poveča tveganje za osteoporozo in druge presnovne motnje.
Kaj so prebiotiki?
Kaj so prebiotiki in kaj so probiotiki? Veliko več se govori o probiotikih, živih mikroorganizmov, za katere je znano, da uravnavajo črevesno floro in povrnejo zdravje črevesja.
Prebavni encimi
Prebavni encimi so beljakovine, ki delujejo kot katalizatorji kemijskih reakcij v telesu. Razgradijo zaužito hrano na manjše gradnike.